ویتامین B به افزایش رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین التهاب رگ های خونی را کاهش می دهد. التهاب التهابی رگ های خونی منجر به آترواسکلروز می شود.
به خاطر داشته باشید که این واقعیت که ویتامین B B توصیه نمی شود. بزرگسالان به 2 میلی گرم 2 میلی گرم در روز احتیاج دارند.
ویتامین B دارای تخم مرغ و محصولات گیاهی از جمله تخم مرغ ، قرمز ، مرغ ، مرغ ، خرما ، گوجه فرنگی ، سبزیجات ضخیم و غلات کامل است.
منبع : خبرگزاری tabnak