بهترین بخور در زمان سرماخوردگی کدام است؟

یک متخصص ریه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید: هوای خشک به ویژه در فصل زمستان یا خانه هایی که سیستم گرمایشی دارند، می تواند باعث خشکی مجاری تنفسی، گلودرد، سرفه خشک، ذات الریه، تنگی نفس و حتی تشدید علائم آسم و آلرژی شود.

به گزارش – به نقل از -؛ یک مرطوب کننده با تولید بخار خنک یا داغ با افزایش رطوبت هوا، به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی کمک می کند و احتمال تحریک ریه را کاهش می دهد. اما در صورت استفاده نادرست می تواند منجر به رشد قارچ ها و باکتری ها در دستگاه تنفسی شود.

گرم غذا خوردن بهتر است یا سرد؟

هر دو نوع بخور در شرایط خاصی می توانند مفید باشند، اما عملکرد و تأثیر آنها بر سیستم تنفسی متفاوت است. تبخیر سرد با تولید ذرات ریز آب بدون افزایش دمای هوا باعث افزایش رطوبت محیط می شود. این نوع بخار برای کاهش التهاب و خشکی دستگاه تنفسی و برای بیماران مبتلا به آسم، آلرژی یا سینوزیت مفید است. سرفه خشک و گلودرد ناشی از هوای خشک را کاهش می دهد و برای کودکان بی خطرتر است زیرا بخار داغ ندارد. اما اگر مخزن به طور منظم تمیز نشود، باکتری ها و قارچ ها می توانند در بخارساز سرد رشد کنند که می تواند منجر به عفونت های تنفسی شود.

غذای گرم چطور؟

بخار داغ با تولید بخار از طریق آب جوش، رطوبت گرم و نسبتاً استریل را به محیط می آورد. بخور گرم یک ضد عفونی کننده طبیعی است و می تواند به از بین بردن برخی از میکروب ها و باکتری ها کمک کند. این نوع بخور به کاهش گرفتگی بینی و قفسه سینه به خصوص در موارد سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. همچنین ماهیچه های دستگاه تنفسی را تسکین می دهد و در بهبود خواب شب های سرد مفید است. استفاده طولانی مدت از مواد بخور داغ در یک فضای بسته می تواند باعث رطوبت بیش از حد و رشد کپک و مشکلات تنفسی شود. استفاده از این دستگاه در حضور کودکان نیز نیاز به احتیاط دارد، زیرا بخار آن داغ است و می تواند باعث سوختگی شود.

معایب استفاده نادرست از دستگاه دود

اگرچه نبولایزرها می توانند نقش موثری در بهبود کیفیت تنفس، کاهش خشکی هوا و حمایت از سلامت ریه داشته باشند، اما استفاده نادرست از آنها نه تنها بی فایده است، بلکه می تواند مضر نیز باشد. قابل ذکر است که آب لوله کشی معمولی حاوی املاح و کلر است. این ماده به صورت پودرهای سفید کوچک از طریق تبخیر در دستگاه بخارساز وارد هوا شده و بر روی سطوح می نشیند یا وارد ریه ها می شود. برای جلوگیری از این مشکل، همیشه از آب مقطر یا تصفیه شده استفاده کنید.

یکی از مهمترین نکات ایمنی در استفاده از دستگاه بخور، شستشو و ضدعفونی منظم مخزن آب و قطعات داخلی آن می باشد. در غیر این صورت دستگاه به منبع رشد باکتری و قارچ تبدیل می شود. توصیه می شود حداقل 2 تا 3 بار در هفته دستگاه را با استفاده از سرکه سفید رقیق شده یا مواد شوینده مخصوص به خوبی تمیز کنید.

رطوبت بیش از حد می تواند باعث رشد کپک و کپک و آلرژی های تنفسی شود. برای جلوگیری از این مشکل، از رطوبت سنج استفاده کنید. سطح رطوبت ایده آل برای محیط زندگی بین 40 تا 55 درصد است. در حالت استاندارد، استفاده از بخور بین 4 تا 8 ساعت در روز کافی است. بهترین زمان برای استفاده از دستگاه بخور، شب است، زمانی که هوا خشک است، یا زمانی که سرفه یا خشکی گلو دارید.